В баню с ребенком

Еще в древней Руси было принято рожать в бане, и именно в бане зарождалась жизнь. Конечно, в древности не было роддомов и поэтому будущие мамы вынуждены были рожать в помещении, где есть теплая вода, подходящая для новорожденного температура и горячий пар, от которого погибают болезнетворные микробы. Наших предков баня сопровождала всю жизнь и поэтому они были здоровы и духом и телом. С тех времен многое изменилось, и сегодня появилось огромное количество различных бань и саун на любой вкус – римская терма, турецкий хамам, японская офуро и т.д. Все эти виды парных по-разному полезны для организма взрослого и ребенка. Но если вы являетесь сторонником наших традиций, то русские бани в Москве вполне подойдут для отдыха с вашим малышом. Они относятся к группе паровых, а не сухих бань, как финская сауна, например. В русской бане намного выше влажность и в ней не так жарко – 40-60 градусов, но она переноситься тяжелее, чем сухая, в которой температура может достигать до 120 градусов. Так что, если вы новичок, то начать лучше именно с сухой парилки.

Если вы готовитесь стать мамой и хотите как можно раньше начать оздоравливать вашего малыша, то начните банные процедуры еще до зачатия ребенка. Врачи акушеры-гинекологи доказали, что банные процедуры помогают при бесплодии, аменорее, нарушении функции яичников и при многих заболеваниях внутренних женских половых органов. Во время беременности также можно посещать баню. Это поможет вам в дальнейшем менее болезненно и легче перенести роды, а также будущим мамам-любителям парной, при родах гораздо меньше требуется анальгетиков и спазмалитиков. Конечно, беременной женщине немного тяжело регулярно выбираться в баню, но сегодня сауны есть в каждом районе Москвы, так что далеко ехать не придется. Например, сауна в Печатниках прекрасно подойдет для будущих мам, которые живут в этом районе и им не придется преодолевать большой путь для полезной процедуры. Регулярное посещение бани во время беременности снижает чрезмерное мышечное напряжение и увеличивает эластичность связочного аппарата. Но стоить помнить, что в некоторых случаях баня не рекомендуется. Если у вас какие-то воспалительные заболевания, осложненная беременность или вы недавно перенесли операцию, обязательно перед походом в баню проконсультируйтесь с вашим гинекологом. И если врач не обнаружил у вас никаких противопоказаний, смело в нее, родимую, но не забывайте, что в парной нужно следить за самочувствием. Вы не должны чувствовать головокружение или подташнивание. Не усердствуйте, не сидите в парилке слишком долго, а больше отдыхайте.

Как правильно ходить в сауну с ребенком. Первый раз малыша можно отвести в баню уже в три месяца. Но это только если ваш ребенок уже посещал парную, еще будучи в вашем животике, тогда для него это не будет шоком. Раньше ребенок тоже с вами испытывал в бане почти те же ощущения, что и вы, только теперь они станут более яркими. Некоторые врачи считают, что лучшим возрастом для бани является 7-8 месяцев, но и этот возраст для посещения парной подходит только для уже ранее подготовленных детей, мамы которых ходили периодически парились беременными. Для того чтобы подготовить малютку к перепадам температуры, во время переодевания не спешите. Дайте ему возможность голеньким пошевелить ручками ножками и немного побыть раздетым. А во время купания приготовьте в другом тазике воду, которая на несколько градусов будет ниже, чем в ванной, и после купания окуните его туда не надолго, а затем укутайте в полотенце. Эти процедуры закалят малыша и помогут быстрее адаптироваться к перепадам температур.