Эффективные способы профилактики цистита у женщин

Профилактика цистита у женщин направлена на поддержание защитных свойств организма и сохранение здоровья. Превентивные меры включают прием медикаментов, применение народных средств и соблюдение устойчивых норм поведения.

С помощью лекарств

С профилактической целью лекарства для терапии урологических заболеваний подбираются индивидуально и рассчитаны на выполнение предписаний врача по дозировке и длительности курса.

Антибиотики

Врачи назначают антибиотики только после исследования посевов мочи. В профилактических целях антибактериальные препараты применяются однократно на ночь после полового акта, а также при некоторых симптомах хронического или острого цистита.

Для профилактики применяют Нитрофурантоин, Цефалексин, Цефалоспорин, приостанавливающие синтез ДНК и РНК бактерий в мочевой системе.

Фитопрепараты

В аптечных фитопрепаратах содержатся масла и экстракты растений, которые ценятся за противовоспалительный, антибактериальный, диуретический эффекты.

Включение Монуреля в профилактические методики обусловлено наличием экстракта клюквы – проантоцианидина, обладающего противорецидивным действием.

Канефрон, содержащий экстракты золототысячника, розмарина, любистка и других трав, снижает риск возникновения болезни.

Уролесан – препарат комплексного действия не только лечит, но и препятствует воспалению в мочевыделительной системе.

Народные средства

В домашних условиях для предотвращения заболеваний мочевого пузыря (МП) применяются настои, отвары, ванночки, микроклизмы.

Осиновый настой

Осина обладает комплексом противомикробных и противовоспалительных веществ, востребованных в профилактике цистита.

Из почек осины настой готовят по рецепту:

• измельченные почки – 2 ст. л.;
• вода – 200 мл.

Почки заливают кипятком и 10 минут томят под крышкой на слабом огне, настаивают час и процеживают. Полученный настой доливают до объема стакана. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой тысячелистника

Тысячелистник с хамазуленом и эфирным маслом используют как бактерицидное средство. 2 ч. л. заливают стаканом кипятка и настаивают 1 час. Пить нужно по ¼ стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день в течение 7-10 дней.

Отвар из корней шиповника

Активные вещества шиповника укрепляют иммунитет, а витамин С подкисляет мочу, поддерживая нормальное состояние слизистой МП.

2 ст. л. корней шиповника заливают стаканом кипятка, кипятят 15 минут и настаивают 2 часа, процеживают и доливают до объема 200 мл.

Принимают по ½ стакана 4 раза в день перед едой. Курс 7-10 дней.

Травяные сборы

Для усиления действий растительного средства соединяют ромашку и хвощ полевой или крапиву, одуванчик, анютины глазки. Оба сбора обладают диуретическими свойствами, предупреждают появление инфекции.

Для отвара берут 2 ст. л. сбора, заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают и пьют в течение дня как чай.

Ванны

Для горячих, теплых и прохладных сидячих ванн готовят отвары с марганцовкой или травами.

Ромашку, золотарник, тысячелистник и шалфей смешивают в равных долях. Для отвара берут 2 ст. л. смеси на литр кипятка, доводят до кипения. Кипятят 10 минут.

Температура отвара в ванне не должна превышать 48°С. Ванночки принимают 3 раза в день.

Немедикаментозные методы

Поведенческие (немедикаментозные) методы требуют:

• соблюдения гигиены;
• контроля температурного режима;
• правильного подбора одежды;
• соблюдения режима питания;
• обильного питья.

Эти нормы должны выполняться строго и осознанно.

Гигиена

Превентивные меры для женщин в силу анатомических особенностей включают:

1. Запрет на удержание мочи в МП. Задержка создает условия для размножения бактерий.
2. Не реже двух раз в день промывать гениталии, чтобы бактерии из ануса не попали в уретру и репродуктивные органы.
3. Подмывание гениталий или мочевыделение для удаления микробов сразу после полового акта.
4. Применение увлажняющих гелей при сухости влагалища во избежание раздражения слизистой.
5. Принимать душ после купания в бассейне и других водоемах.

Отсутствие гигиены, чрезмерное увлечение интимной косметикой раздражают уретру и увеличивают риск заражения.

Правильная одежда

Узкие брюки, белье из искусственного волокна, плотно прилегающее к телу, тугие пояса провоцируют воспаления МП. Такая одежда затрудняет кровоток, циркуляцию воздуха, вызывает перегрев и потливость интимных мест, способствуя размножению бактерий.

Носить следует нижнее белье из натуральных волокон. Правильно подобранная одежда должна быть «летящей», свободной, особенно летом.

Температурный режим

Из-за переохлаждения организма цистит может начаться не только в холодное время года. Превентивные меры состоят в постоянной защите организма от гипотермии.

Не рекомендуется сидеть на камнях, бетонном бортике, холодной земле, пляже без подстилки. Температурный режим нарушается при длительном купании в прохладных водоемах. Причиной начавшегося воспаления может стать мокрый купальник, который вовремя не был снят, легкое платье в прохладный день, сквозняки.

Физические упражнения

Ежедневная десятиминутная зарядка укрепляет защитные силы организма. Упражнения тонизируют, активизируют кровоснабжение, улучшают работу мочевыводящих путей.

Физические упражнения рассчитаны на разные возрастные категории женщин и включены в 3 комплекса: легкий, средний и сильный. Упражнения выполняют, постепенно наращивая количество каждого из них.

Питание

Диета для предупреждения рецидивов цистита исключает из рациона пряности, соленые, консервированные, копченые, жареные продукты. Не рекомендуются бобовые, чеснок, редька, зеленый салат.

Полезнее употреблять овощи и фрукты в сыром виде, избегая кислых. В рацион включаются: творог, постный сыр, кисломолочные продукты, крупы и макароны. Нежирная рыба и мясо остаются в рационе, но их лучше готовить на пару.

Щадящая диета нужна, чтобы ЖКТ функционировал нормально и в кишечнике не скапливались продукты брожения, токсины, влияющие на состояние мочевыделительной системы.

Питьевой режим

Необходимо выпивать не менее 3 л жидкости в день, чтобы ускорить вымывание бактерий из уретры. Лучше, если это будут минеральные гидрокарбонатные воды. Можно пить соки, богатые витамином С, отвары и настои трав. Исключаются напитки, раздражающие мочевой пузырь: кофе, чай, любой алкоголь.

Профилактика посткоитального

Чтобы предотвратить появление посткоитального цистита. партнерам необходимо согласиться на обследование, следить за интимной гигиеной, не чередовать анальный и вагинальный секс. Рекомендуется до и после половых контактов освобождать мочевой пузырь.

[morkovin_vg video=”UvhMe6OOEI4;lqSly5fbVFY;Gk7-zHpGfFU;2eWPPdD2JJg”]

Что можно применять при беременности

Чтобы избежать инфекции, беременным предлагается:

• согласовать прием лекарственных препаратов с гинекологом;
• пить больше жидкости (минеральная вода, клюквенный сок, морс, компоты);
• приобрести комфортную одежду, не мешающую кровообращению;
• одеваться теплее, но не перегреваться;
• больше двигаться.

Чтобы не страдать от запоров, беременным следует включить в рацион овощи, кисломолочные продукты и чернослив.