Причины и лечение ночных судорог у пожилых людей
Причины возникновение судорог в ногах очень многообразны, и выявить их может только специалист. Часто их появление связано с возрастными изменениями в организме, но случается, что болезненное сокращение мышц указывает на различные патологии, которые требуют обязательного лечения.
Характерные проявления
Чаще всего патологии подвержены нижние конечности, особенно икроножные мышцы. Под влиянием некоторых факторов происходит внезапный мышечный спазм, который может длиться от нескольких секунд до 15 минут.
У пациентов старше 50 лет сила судороги варьируется от незначительных мышечных подергиваний до мучительного спазма. Несильные судорожные тики протекают с видимой подкожной пульсацией, в то время как при спазме мышца (или группа мышц) становится твердой, напряженной, видоизмененной.
Этиология недуга у лиц старше 50 лет
Судороги у пожилых людей разделяют на 2 группы:
- идиопатические, возникающие вследствие естественных возрастных изменений;
- вторичные, которые являются следствием различных патологий.
Идиопатические
Идиопатические судороги, то есть естественного происхождения, возникают под влиянием следующих факторов:
- нарушение кровоснабжения ног из-за ухудшения состояния сосудов, наличия атеросклеротических бляшек и тромбов;
- укорочение сухожилий из-за обезвоживания и дегенерации мышечных тканей;
- ослабление мышечного тонуса вследствие снижения активности человека;
- усталость;
- прием лекарственных препаратов, таких как таблетки Нифедипин, Мелоксикам, диуретики, нейролептики и пр.;
- замедление метаболических процессов и, как следствие, дефицит минералов и витаминов;
- эмоциональное напряжение.
Вторичные
Судорожные сокращения мышц могут быть симптомом различных патологических процессов. Регулярные ночные спазмы нередко вызваны следующими заболеваниями:
- варикозное расширение вен – патология, при которой расширяются и значительно удлиняются вены, наблюдается истончение стенки сосудов, образование венозных узлов;
- сахарный диабет – хроническая болезнь, развитие которой связано с относительным или полным дефицитом инсулина;
- недостаточность функций почек – состояние, приводящее к полной или частичной утере почками способности к образованию и выделению мочи, что, в свою очередь, приводит к развитию нарушений кислотно-щелочного, водно-солевого гомеостаза;
- атеросклероз – заболевание хронического течения, характеризующееся отложением холестерина и жиров на внутренней стенке сосудов, что приводит к их уплотнению;
- остеохондроз – дегенеративно-дистрофическая патология позвоночного столба, характеризующаяся поражением межпозвоночных дисков и хрящей, которое приводит к постепенному их разрушению и потере эластичности;
- заболевания печени;
- заболевания щитовидной железы;
Еще одна причина судорог ног по ночам – стрессы, переживания и волнения, которым подвержены большинство людей преклонного возраста.
Принципы терапии
Вторичные судороги требуют обязательной диагностики для выявления причины их возникновения. Лечение в этом случае начинается, непосредственно, с устранения предрасполагающих факторов.
Идиопатические судороги излечить до конца невозможно, однако опытный специалист поможет сократить частоту их проявлений и снизить интенсивность боли.
Лечение у пациентов старшей возрастной категории включает:
- выявление и устранение причин – гормональных нарушений, нарушений кровообращения, метаболизма, снижение мышечного тонуса;
- нормализацию диеты;
- использование теплых ванночек и примочек с целебными травами ежедневно перед сном;
- массаж ног специальными ковриками, игольчатыми аппликаторами;
- использование эластичного бинта и компрессионных чулок, если судороги являются следствием варикозного расширения вен;
- прием миорелаксантов, помогающих расслабить мускулатуру тела;
- прием блокаторов кальциевых каналов;
- отказ от табакокурения, употребления кофе и алкоголя.
Рекомендуемая диета
Дефицит витаминов и минералов, который часто наблюдается у пожилых людей, можно восполнить, соблюдая специальную диету.
Так, в рационе пациента должны быть включены:
- молоко и кисломолочные продукты;
- орехи;
- свежая зелень;
- изюм, курага и финики;
- свежие фрукты, овощи и ягоды;
- овсяная и гречневая крупы;
- растительные жиры;
- морепродукты.
Важно: при нормализации обмена минералов в организме необходимо помнить, что усвоение кальция происходит только в сочетании с витамином D, а концентрация магния в крови может прийти в норму лишь при сочетании с витамином B6.
В качестве активных добавок пожилым людям рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, такие как Кальций Д3, Магне В6, Аспаркам и пр.
Оказание первой помощи
Ночные судороги могут быть настолько сильными, что даже после исчезновения спазма человек испытывает мучительные боли в ногах. Это приводит к нарушению сна, быстрой утомляемости в течение следующего дня. Именно поэтому важно знать, какую помощь можно оказать себе или близкому человеку когда сводит мышцу в ноге. Существует несколько советов:
- растереть, размять мышцу сведенной ноги;
- наложить на больную ногу согревающий компресс или опустить ногу в горячую воду;
- постараться встать на спазмированную конечность, походить;
- можно использовать кубик льда, охлаждать им сведенную мышцу.
Профилактика
Среди профилактических мероприятий по предупреждению ночных судорог у пожилого человека можно выделить:
- ношение удобной обуви;
- нормализацию веса;
- нормализацию кровотока и расслабление мышц в ногах перед сном при помощи теплых ванночек с ромашкой, хвоей;
- снижение физических нагрузок;
- массаж пальцев ног и икроножных мышц перед сном.
Ночные судороги в ногах у людей в возрасте за 50 – распространенное явление. Специалисты рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью и выполнять все предписания лечащего доктора. Такие действия помогут уменьшить количество приступов и снизить интенсивность боли при спазмах.
(Пока оценок нет)
Загрузка...