Причины и лечение отеков в щиколотках ног
Почему отекают ноги?
Вследствие затруднения всасывания сосудистыми капиллярами тканевой жидкости, она накапливается в органах и внеклеточном пространстве организма. При избыточном скоплении возникает отек. Сбой в работе капилляров возможен, когда:
- в стенках кровеносных сосудов изменяется содержание белков и микроэлементов – калия и натрия;
- происходит истончение венозной стенки, и сосудистая проницаемость увеличивается;
- нарушается кровоснабжение конечностей, что приводит к спазму периферических сосудов.
В случае отекания какого-то определенного участка ноги – лодыжки или стопы, говорят о местном отеке, обычно его связывают с нарушением периферического кровообращения. Если же он распространяется по всей ноге, захватывая голени и бедра, то это общий отек. Наиболее частой его причиной считают наличие сердечно-сосудистых заболеваний, патологии почек или печеночно-клеточной недостаточности.
Когда отек не проходит в течение длительного времени и поражает щиколотки или тыльную поверхность стоп обеих ног симметрично, его называют двусторонним. Он может быть следствием венозной недостаточности или приема некоторых лекарственных препаратов.
Когда отмечается припухлость только одной конечности в области лодыжки или стопы, необходимо провериться на наличие травмы голеностопного сустава, а также исключить укус насекомого. Наиболее опасными, требующими обязательного лечения специалистом заболеваниями, вызывающими отечность, являются тромбоз и лимфедема, которые возникают при закупорке сосудов.
К односторонним отекам – когда поражается только правая нога в щиколотке или левая – стоит относиться особенно внимательно, так как часто это является первичным симптомом варикозного расширения вен.
Причины скопления жидкости в нижних конечностях могут быть временными, связанными с определенными обстоятельствами, или более глубокими – быть следствием заболевания.
Временные причины
Следует обратить внимание на симметричность и внешний вид отека – наличие покраснений, язв, болезненности.
Если это разовое явление, возникающее вследствие негативного влияния на организм человека временных факторов, то повода для беспокойства нет. Достаточно устранить или минимизировать такие факторы, как:
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- избыточный прием жирной и соленой пищи, провоцирующий обильное питье;
- голодание и несбалансированное питание;
- вывих или растяжение щиколотки (связок лодыжки или стопы);
- высокие каблуки, наличие плоской подошвы, тесная неудобная обувь;
- вредные привычки – сидение со скрещенными ногами, низкие и слишком мягкие сиденья;
- переутомление ног в связи с чрезмерной физической нагрузкой;
- употребление недостаточного или излишнего количества жидкости;
- гормональные сбои у женщин – во время менструации или беременности, а также при приеме гестаген-эстрогенных препаратов;
- жаркая погода;
- лишний вес.
Патологические причины
Если отек щиколотки (стопы, лодыжки) плотный, сопровождается болью, жжением или охлаждением конечностей, длительное время не спадает и/или повторяется с определенной периодичностью, то, возможно, это свидетельствует о наличии серьезного заболевания:
- Венозная недостаточность проявляется отечностью лодыжки, постоянным чувством тяжести и болевым ощущением в этой области. Кожа может приобретать синюшный оттенок. К утру отек, как правило, проходит. При прогрессировании процесса может развиться дерматит, вплоть до образования язв на внутренней стороне лодыжки.
- Лимфедема – закупорка лимфатических путей, препятствующая оттоку лимфы. Первичная форма заболевания диагностируется в возрасте до 35 лет, сопровождается двусторонним мягким отеком тыла стопы. Кожа в этом месте бледная, к утру состояние улучшается. При вторичной лимфедеме стопа одной ноги поражается значительно сильнее другой. Отечность плотная и долго не спадает.
- Почечная недостаточность – из-за снижения уровня белка в крови почки начинают плохо выполнять свою функцию, как следствие – сначала отекает лицо, а потом руки и нижние конечности (щиколотка, тыл стопы), нарушается мочеиспускание, возможно повышение температуры.
- Сердечно-сосудистая недостаточность приводит к нарушению кровяного оттока и застою, создаваемое высокое давление препятствует нормальной микроциркуляции жидкости. Первой поражается зона ступни и лодыжки (обеих ног), далее отек распространяется на голень, может затрагивать даже верхнюю часть туловища. Наблюдается затрудненное дыхание, сильная одышка, конечности становятся холодными, изменяется цвет кожных покровов на розоватый. Отекают ноги ближе к вечеру, за время сна состояние нормализуется.
- Застойный (ортостатический) отек появляется после многочасового пребывания в вертикальном положении. Чаще всего страдают от него люди пожилого возраста и те, кто вынужден подолгу стоять на одном месте. Достаточно отдохнуть с поднятыми вверх ногами, приготовить для них прохладную ванну – отечность спадет.
Методы лечения
Заниматься самолечением хронических отеков или ждать, что «само пройдет», неправильно. Регулярное увеличение объема нижней конечности требует выявления конкретной причины. Необходимо обратиться к участковому терапевту. Он поможет выявить причину отека или направит к врачу узкой специализации, который проведет необходимые обследования и расскажет, как лечить заболевание.
При возникновении кратковременных отеков ног в ступнях и щиколотках рекомендуется предпринять ряд следующих профилактических мер:
- контролировать количество потребляемой жидкости;
- исключить или минимизировать употребление кофе, спиртных напитков, соленой пищи (особенно в жаркое время года);
- вести активный образ жизни (утренняя зарядка, ходьба/бег на свежем воздухе, спорт);
- принимать контрастный душ и ванночки для ног;
- контролировать вес;
- выбирать правильную обувь;
- пить травяные мочегонные отвары;
- приобрести в аптеке лечебные чулки;
- давать ногам чаще отдыхать, желательно подняв их слегка вверх.
Как снять отечность ног в домашних условиях?
Прием мочегонных составов из-за их способности быстро выводить лишнюю жидкость из организма считают одним из самых действенных способов снятия отечности ног. Это могут быть:
- Диуретики – медпрепараты, подавляющие реабсорбцию солей и воды.
- Природные мочегонные средства – отвары трав и почек, сок клюквы и брусники, морсы, овощные соки, арбузы и дыни.
Не следует злоупотреблять мочегонными средствами, особенно диуретиками, бесконтрольное их употребление может привести к обезвоживанию и вымыванию из организма важных микроэлементов.
Полезным бывает применение кремов, гелей и мазей. Они помогут облегчить состояние и снять отечность, а также улучшить циркуляцию крови. Используя мази в комплексе с массажем и компрессионными чулками, можно добиться желаемого эффекта. С осторожностью следует отнестись к использованию компрессов на основе спирта, так как они противопоказаны при некоторых венозных заболеваниях.
Бесспорно, лучшим средством в борьбе с легкими отеками нижних конечностей является выполнение комплекса простых упражнений: походить на носочках, попытаться поднять растопыренными пальцами ног мелкий предмет с пола, поочередно приподнять пятку и носок и т. д.
Существует множество причин избыточного накопления жидкости в области щиколотки и стопы. Следует выяснить, что именно спровоцировало этот недуг. Своевременное обращение к врачу, выполнение всех его рекомендаций и здоровый образ жизни позволит предупредить возникновение и дальнейшее развитие отеков.
(Пока оценок нет)
Загрузка...